Coach?
Träningsupplägg?
Det kan vara förvirrande att veta vad en Coach inom träning faktiskt gör.
Min filosofie är att hjälpa dig under din träningsresa. Oavsett om du har ett prestations- eller upplevelse mål.
Träning ska vara enkelt, roligt och utvecklande!
Genom Coaching så ger jag dig verktyg som:
- Träningsschema
- Tips & Trix
- Träningspass som är roliga men också ibland lite extra utmanande.
- Gedigen erfarenhet inom träning och tävling för att du ska slippa gå på de onödiga misstagen.
- Tävlingsplanering för att säkerställa en så bra dag som möjligt.
Riktlinjer
Här nedan följer viktiga punkter som styr min Coaching och därmed ditt träningsupplägg. Det handlar inte enbart om träningstimmar och siffror. Vi är organismer som ständigt förändras oss till vår miljö, detta måste speglas i upplägget så klart. Inte endast i form av träningspass men också uppmärksamhet och lyhördhet.
Individen
Det är underskattat hur mycket man bör räkna in vem man jobbar med inom träning.
Du skall utföra träningen, däremot måste jag hitta både styrkor och svagheter för den bästa utvecklingen från träningen.
Detta är något vi utvecklar tillsammans under vår resa tillsammans.
Livspusslet
Arbete, familj och andra intressen måste få ta den plats som behövs.
Träningen skall planeras och bedrivas i symbios med dessa punkter.
Hållbar träning är därmed en viktig aspekt i min Coaching.
Historik
Finns det tidigare elitsatsning eller har du precis börjat med träningen?
Detta styr och formar träningsplaneringen i hög grad.
Många vill träna maximalt direkt, vilket aldrig är en god idé.
Att lyssna på en adept är A & O, men kanske ännu viktigare är att våga kommunicera när något inte är en god idé.
Fysiologi
Genetik, träningshistorik i yngre åldrar och vad man tränat senaste tiden påverkar vår Fysiologi.
Detta tas alltid med i beräkning, för att alltid leverera ett så pass bra träningsupplägg som möjligt.